מפרק הברך הוא אחד המורכבים ביותרנייד בגוף האדם. זה עומד עומס כבד ומבצע פונקציות חשובות במהלך ריצה, קפיצה, הליכה ותנועות אחרות. מפרק הברך מסודר למדי, ולכן כל הפרעות בחילוף החומרים או במחזור הדם משתקפות במצב הרקמות. תפקוד הברך מושפע גם מפגיעות שונות, מתח מוגבר ותהליכים ניוונדיים המתרחשים בגוף עם הגיל. כל זה גורם למחלות שונות. אחת השיטות היעילות ביותר של הטיפול שלהם היא התעמלות עבור מפרקי הברך. חשוב מאוד כי תרגילים מיוחדים שנקבעו על ידי הרופא מבוצעות.
מבנה הברך מסובך מאוד. ביטוי מיוחד של עצמות, מספר רב של שרירים ורצועות מספק תנועה במפרק לכיוונים שונים. במפרק זה יש סחוס אלסטי מיוחד - מניסי, המספקים לו תכונות דעיכת והגנה על העצמות מפני הרס. התנועה בברך מתאפשרת הודות למנגנון השרירים והשלד. בנוסף, במקום זה יש מספר גדול של עצבים וכלי דם. כל זה הופך את מפרק הברך לפגיע מאוד לטראומה פיזית, לטראומה ולאפקטים אחרים.
במקום הזה בדרך כלל לפתחפתולוגיות כמו דלקת פרקים, arthrosis, סינוביטיס, bursitis, tendonitis, נקע ועוד. שחזור תפקודי הברך הוא תהליך ארוך ומורכב. לכן, הטיפול בפאתולוגיות כאלה צריך להיות מקיף. לאחר הבדיקה ולקבוע את הגורם של ניידות וכאב, הרופא קובע טיפולים שונים. הטיפול במפרקים בברך עם התעמלות נחשב היעיל ביותר. אחרי הכל, כדי לשחזר את העבודה של השרירים והרצועות, כדי לשחזר את הגמישות של הסחוס לעצור את ההרס של רקמת העצם הטובה ביותר באמצעות תרגילים מיוחדים.
תרגיל מיוחד מורכב משפר באופן משמעותיאת העבודה של מערכת השלד והשרירים. זה נקבע על ידי רופא, כל התרגילים נבחרים בנפרד, בהתאם לסוג הפתולוגיה, את גיל החולה ואת מצב הבריאות הכללי שלו. התעמלות עבור מפרקי הברך מבצעת את הפונקציות הבאות:
התעמלות עבור מפרקים הברך צריךשמונתה על ידי רופא. אחרי הכל, בהתאם לסוג הפתולוגיה תרגילים צריך להיות שונה. במיוחד יש צורך להיות זהירים עם המון על הברכיים לאחר פציעות, עם ארתרוזיס, תהליך דלקתי חריף. אבל בחירת קבוצה נכונה של תרגילים הוא לא הכל, זה מאוד חשוב לעשות את זה נכון. ישנם מספר כללים, תאימות אשר יהפכו את הטיפול המיועד עבור הברך משותף שימושי:
LFK עבור מפרק הברך הוא הראשישיטת הטיפול, שמונתה לפתולוגיות שונות. אבל לא תמיד העומס הפיזי מותר לחולה. לפעמים אתה צריך לחפש דרכים אחרות כדי לשחזר את המפרק. התעמלות היא התווית במקרים כאלה:
מחלה זו מאופיינת על ידי הפרהכמות והרכב של נוזל סינוביאלי, הרס של רקמה סחוס והגבלת ניידות משותפת. בשלב הראשוני של arthrosis, זה התעמלות המסייעת לשפר את זרימת הדם ולשחזר את הפונקציות של הברך. תרגילים מיוחדים לחזק את השרירים, להקל על עוויתות שלהם לעצור את התקדמות המחלה. אתה יכול אפילו לעסוק בתקופה חריפה של המחלה, אבל רק תחת פיקוחו של רופא. התעמלות עבור מפרק הברך עבור arthrosis יכול לכלול תרגילים כאלה:
במקרה של הרס של רקמות עצם וסחוסמספר רב של עומסים דינמיים עלולים להזיק. כדי לחזק את הרצועות והשרירים ללא לחץ על המפרק עצמו, ניתן להשתמש בתרגילים סטטיים. ואת העיכוב במצב הקיצוני צריך להיות 40-60 שניות. זה לא צריך לגרום ללחץ הרבה תקלה בנשימה. התעמלות סטטית עבור מפרק הברך עבור ארתרוזיס יכולה לכלול תרגילים כאלה:
רופא ידוע, מתרגלkinesiotherapy, סבור כי שחזור של הפונקציות של הברכיים יכול להיעשות רק בעזרת חינוך גופני, ללא שימוש בתרופות. ד"ר בובנובסקי יצר קומפלקס מיוחד המסייע לשקם את הברך בכל פתולוגיה. ההבדל העיקרי שלה הוא תרגיל LFK המסורתית היא כי התרגילים מבוצעים על סימולטורים מיוחדים. אבל אתה יכול ללמוד בבית, באמצעות גומי גומי הלהקה.
המתחם, שנוצר על ידי סרגיי Bubnovsky,עוזר לשחזר המפרקים על ידי שיפור אספקת הדם תזונה של רקמות להקלה על התכווצות שרירים. הוא כולל תרגילים מיוחדים שניתן לבצע רק בפיקוחו של מומחה:
סוג זה של עומס מוצג במהלך תקופת ההפוגה בבשלבים הראשונים של התפתחות מחלות מפרק הברך. ביצוע תרגילים בעזרת המאמץ מסייע לחזק את השרירים, לשפר את זרימת הדם ואת התזונה של רקמות. הם יכולים להתבצע רק לאחר התייעצות עם רופא, כי במקרים מסוימים, עומסים כאלה יכולים להיות מזיקים. כדי לבצע תרגילי כוח, ד"ר Bubnovsky ממליץ להשתמש בולם זעזועים גומי בצורת רצועת גומי. קצה אחד שלו מחובר למפרק הקרסול, הקצה השני לתמיכה הקבועה או שהוא מוחזק ביד. אתה יכול לבצע תרגילים כאלה:
ב פתולוגיות שונות במקום זה מוצגים לאהמון. ישנם תרגילים שיכולים להזיק ולהשמיד עוד יותר את הסחוס המפרקי. התעמלות עבור מפרקים הברך לא צריך לכלול קפיצה, ריצה, או פעילות גופנית על אופניים נייחים. מאוד לא נוח להם, נטייה עם פנייה, squats עמוק, lunges ועומסים אחרים הקשורים עם כיפוף חזק של הברכיים.
תרגילים מיוחדים ביצעו כראוי,לעזור לשחזר את הניידות, להקל על כאבים ודלקת. התעמלות היא הדרך הטובה ביותר לעצור את התקדמות המחלה ולשחזר את בריאות הברכיים.
