הביטוי המפורסם "אנחנו מה שאנחנו אוכלים"זה נכון מאוד, כי כל מה שיש לנו, יש השפעה ישירה על בסיס יומי שאנו אוכלים והבריאות, והמראה שלנו. וחטיפי מזון קר, וחתיכת בשר שומן, וארוחות מזדמנות רעבות כדי להביא את הדמות לפרמטרים האידיאליים - כל זה בהחלט יתוגמלו אלינו. בכמה מחלות במערכת העיכול כגון גסטריטיס, כיב קיבה, dysbacteriosis, cholecystitis, דלקת הלבלב, קוליטיס, דלקת מעיים ואחרים, אשר הם תוצאה טבעית של חוסר הנכונות שלנו לציית לעקרונות תזונה מאוזנת, חומציות, הסימפטומים של שתתואר בהמשך, הנפוצים ביותר. יתר על כן, אם אינו מטופל, זה יכול לגרום להתפתחות של בעיות חמורות יותר - גסטריטיס וכיבים במערכת העיכול.
חומציות מוגברת: תסמינים של המחלה
אם אתה מזיק מזונות מזיקים, ואם בתזונה שלך אין סדירות בארוחות (לדוגמה, רבים מסיבה כלשהי לדלג על ארוחת הבוקר או אין לך הזדמנות לסעוד באופן מלא), אז אתה בסיכון גדול של מקבל חומציות גבוהה. אלו הם הגורמים העיקריים למחלה זו. יש סימפטומים חומציות מוגברת אינם נעימים. זהו הכבד בבטן לאחר אכילה, ושריפת כאבי בטן, והצטברות, צרבת, ובעיות עם נסיגה בצואה, ובעיות עיכול. מחלה זו מלווה בדרך כלל על ידי איטי, אבל, כמו שאומרים, שחיקה נאמנה של קרום הקיבה.
חומציות מוגברת, הסימפטומים של אשרזכות מלאה להיקרא "אותות אזעקה" לפני התפתחות מחלות הרבה יותר חמורות, דורשת טיפול מיידי, כמו גם שמירה על דיאטה מיוחדת, עקרונות אשר יתואר להלן. דיאטה חדשה תסייע לווסת את הלוע במעיים, ומהותו היא לחסל לחלוטין כמה מוצרים מן האכילה.
דיאטה חומציות גבוהה
קודם כל, אתה צריך להכחיש את עצמךהצריכה של מה שאתה, בטוח, באמת אוהב. זה שומן, חמוץ, מנות קמח, כמו גם מרינדות, חמוצים, ירקות טריים, מיץ לימון, שימורי מוצרים, מוצרים מעושנים, לחם שיפון, משקאות עם גז.
לצורך הפחתת רמת החומציות במיץ קיבה מומלץ להציג במנות כאלה לתזונה ומוצרים, כמו מרקים סמיכים וצחים מבוסס על ירקות, דגנים עם חלב, בשר רזה, דגים, אשר עדיף לבשל בסיר כפול, תפוחי אדמה, קישואים, כרובית מבושלת. בנוסף, תוכלו ריבה, ביצים מקושקשות קיטור, מרקי חלב, ביצים קשות, תה ירוק ומים מינרליים עם אלקלי.
אבל כדי לעזור לעצמך במאבק נגדחומציות גבוהה, רק התאמת התפריט שלך לא יהיה מספיק. זה מאוד חשוב להקים סדירות של ארוחות. אנשים הסובלים חומציות גבוהה צריך לאכול לא שלוש פעמים ביום, אבל פעם אחת בכל חמש או שש, בלי להיכשל הציג ארוחת בוקר השני חטיף. חשוב גם לשקול את כמות המזון שנאכל בכל פעם. כדי לעשות זאת, זכור כי הגודל הרגיל של הבטן של מבוגר שווה שתי כפות מקופלות יחד. לכן, זה יהיה אופטימלי לאכול במנות קטנות, ולא "עד ערמה" ולא "לשניים". שימו לב להרס (או לדחפים) - ברגע שזה יוצא, זה סימן שהבטן מלאה והגיע הזמן להפסיק לאכול.
בהיעדר טיפול ועמידה בתזונהחומציות מוגברת בעתיד הקרוב עלולה לגרום לגסטריטיס עם חומציות גבוהה, הסימפטומים של אשר אינם נעימים וקשים. קודם כל, אלה הם כאבי הדמות מושך (לפעמים חזק מאוד), אשר בדרך כלל נוצרות על בטן ריקה, בלילה או לאחר זמן מה לאחר האכילה. בנוסף, החולה לעיתים קרובות צרבת. לא נשלל ובחילה, הקאות, טעם לא נעים (חמוץ) מתמיד בפה, צואה רופפת, ולעומת זאת עצירות. אצל אלה הסובלים דלקת קיבה עם חומציות גבוהה, התיאבון אינו יורד, אבל נשאר באותה רמה או עליות. המחלה עצמה אינה בעלת אופי עונתי, היא מתאפיינת על ידי תקופות לסירוגין של הפוגה והחרפות.
