"יש לי בעיה, "מתלונן הסטודנט המנומנםהבחינה. מנדרייק ... מצב זה, בדרך זו או אחרת, מוכר לכולם, לא רק לסטודנטים. לעתים קרובות אנו שומעים את המילה הזאת מעמיתים או מקרובי משפחה לפני אירוע חשוב. מה היא המדינה המסתורית הזאת? זה התרגשות, פחד, ניסיון, גובל על קהות חושים, אשר מתרחשת לעתים קרובות במצבים מלחיצים או קריטיים מאוד.
הסימפטומים האופייניים של מצב זה נקבעיםלא קשה. הסימנים העיקריים: חרדה, הזעה מוגברת, חרדה - זה מה מאופיין על ידי מנדרייק. תסמינים אצל אנשים שונים עשויים להיות שונים. בחלקם, צהבת באה לידי ביטוי לא רק על ידי הסימנים הנ"ל, אלא גם על ידי אובדן תיאבון, נדנדה מצב הרוח, רעד של הגפיים.
אני חייב לומר כי ג 'ים הוא נורמלימצב נפשי. העובדה שאדם מודאג מאירוע חשוב, בין אם זה מבחן, שליטה, ראיון, הצגה של פרויקט, הרצאה או דוח, היא טבעית לחלוטין. אבל מנדרייק היא חוויה שיכולה להתפתח לפאניקה או לקהות, ובמצב זה אין זה סביר שתוכל להתרכז.
מקובל לחשוב כי לאורך זמן אדם, לעתים קרובותמדבר בפומבי, כבר לא מפחד מדבר הציבור. אבל, למרבה הצער, זה לא כך. ברוב המכריע של האנשים, הפחד הזה לא עובר, ולפני כל הופעה הם להתגבר על ידי ג 'ים. זה מצב לא נעים, אופייני לרוב האנשים, קשה למנוע. לפני אירוע חשוב, אתה יכול לנקוט תרופות הרגעה, כגון "גליצידים", "נובופסיט", שורש ולריאן. ללא צורך קיצוני, לא לקחת הרגעה, כגון "Gidazepam" או תרופות בנושא. הם גורמים לנמנום ולתגובת מעכב, כך שאם אתם זקוקים לראש ברור, עדיף להשתמש בחומרי הרגעה חלשים יותר.
אם טיפול תרופתי הוא לא בשבילך, ויש מצבים מלחיצים רבים או התערבויות אחראי, אתה יכול להתייעץ עם פסיכולוג אשר ילמד אותך איך להתמודד עם עצבנות ופאניקה.
