אנשים חילוניים משמשים מזעזעאת הציבור על פי הופעתם. עם זאת, הוא האמין כי זוהי זכותו של חצי יפה של האנושות. וכאשר מדובר בשינוי חד בהופעתו של אדם מכובד ומכובד, זה מיד הופך את החדשות הראשי נושא קבוע לדיון. לא מזמן, ההמון הרחב בהפתעה ראה "פתאום" את השחקן, הבמאי והמשכו של השושלת המפורסמת שאיבדה עשרות קילוגרמים. וכולם היו רק שאלה אחת על שפתיהם: "איך אלכסנדר Strizhenov לרדת במשקל?"
למעשה, גם גברים מאודעסוקים במראה של קילוגרמים מיותרים, הם פשוט, בניגוד לנשים, המאבק עם בעיה זו לא נראה כמו ריצה מתמדת במעגל קסמים או אובססיה. כאשר אדם מגיע למשקל שלו על סימן המתקרבת אחד וחצי centners, הוא עצמו הופך להיות קשה להתקיים בחברה, במיוחד אם הוא טעון מאוד. אז Strizhenov אלכסנדר אולגוביץ 'איבד משקל, כי המשקל הפך מעייף מדי להתערב עם עבודה פורה.
אשה חכמה, יפה, קתרין אשתו לאהחל להפעיל לחץ על אשתו כשהחל להיתקל בבעיות במשקל. היא חיכתה בסבלנות, רומזת שהשמנה אינה מילה נרדפת לבריאות, והציעה ליצור קשר עם ידיד של דיאטנית. אבל הזוג של השחקנים לעתים קרובות צריך ללכת לאנשים לאירועים שונים, שקעים דומים נרשמות באופן קבוע על ידי צילום עיתונאים. הבמאי הבין כיצד אשה בעלת מראה אידיאלי, צעירה ומבטיחה, עשויה להיות מביכה לידו, לאור עדשות המצלמה והבזקים של פפרצי, והוא השתלט על המצב. בזכות אהבתו לקתרין, אלכסנדר Strizhenov גם איבד משקל.
המנהלים לא צריכים להוכיחנוכחות של קוביות של העיתונות, אבל השחקנים ואת המראה שלהם דרישות שונות במקצת. כאשר באופק היתה הצעה מחמיאה למדי מהוליווד, ובטווח הארוך התנהל היריות בד בבד עם טייל שווייגר, נאלץ השחקן הרוסי לקבל את תנאי האמנה. אלכסנדר Strizhenov איבד משקל (אתה רואה את התמונה כמו איור ויזואלי), כי זה היה דרש על ידי המפיקים של התמונה הוליווד. אני חייב לומר כי כמה שנים קודם לכן, אלכסנדר היו בעיות עם יוצרי התוכנית "בוקר טוב", שם הוא עבד במשך כמה שנים כמגיש ולאחר מכן פוטר בשל חוסר עקביות של תמונת המסך לדרישות של המפיקים. אז הוא לא רצה לשנות משהו במראה החיצוני, ועסק בפרויקטים שלו. אבל ההצעה מחו"ל אילץ את הגיבור לשקול מחדש את עמדתו במאבק נגד השמנה.
בעיתונות, שמועות כי לרדת במשקלהצליח הגיבור, תוך שימוש בשיטה של ריבוי ימי בריאות. איך אתה יכול לדמיין אדם הרגיל לא להכחיש את עצמו אוכל, ואז פתאום החליט ביום 21 לשים את עצמו במצב של רעב? זהו מצב אוטופי לחלוטין ולא מציאותי. זה עניין אחר לגמרי כאשר המאבק נגד עודף משקל מתבצעת באופן שיטתי, בכוונה, בכמה שלבים. בדרך כלל, צום מרפא משמש כאשר רוב הפקדות שומן כבר התאדו, ואת הבטן התכווצה. כאן ו Strizhenov אלכסנדר Olegovich גדל דק בהדרגה בשלבים. איך בדיוק? עכשיו תגיד.
לפני שתתחיל שיחה, אתה צריך מידכדי לבצע הזמנה. דרכים רדיקלי עצמאי לרדת במשקל יכול להוביל דלקת קיבה וכיב פפטי. לכן אנו זקוקים לייעוץ, ייעוץ ופיקוח מתזונאים. אז, הגיבור שלנו פנה תזונאי, אשר, להעריך את המצב, פיתחה את השלב הראשון של הדיאטה. ראשית, הבטן צריכה להתכווץ, ולכן הגיבור היה מומלץ לבלות 2 פעמים בשבוע פריקה ימים, אחד מהם היה תפוח, ואת kefir השני. בימים אלה פריקה לבצע התאמות לתזונה הרגילה, לאלץ את הגוף בהדרגה לגמול מן השכיחות של מזון פחמימות בתזונה. גם kefir ותפוח ימים לבנות בסיס מוצק טוב להיווצרות של דרך חדשה של אכילה. מסקנה: אלכסנדר Strizhenov איבד משקל, לאחר כראוי הכין את גופו לתזונה בריאה חדשה.
יחד עם מומחה, החל אישיההעדפות שלנו, הגיבור שלנו והפיצה דיאטה יומית חדשה. אלכסנדר אוהב פירות ים וירקות, ולכן התפריט הוחלט לקחת את מה שנקרא דיאטה דיאטה. התזונאי אמר, כי את החלק הבסיסי של קלוריות האורגניזם צריך לקבל במחצית הראשונה של היום. גוף אחר צריך ניקוי יומי, אשר מקודם על ידי צריכה קבועה של מים. האם אתה רוצה לדעת איך אלכסנדר Strizhenov איבד משקל? בנוסף, הוא פיתח הרגל שימושי: לשתות כוס מים חמים עם לימון מדי יום. כמו כן, הבמאי התבקש להיכנס חטיפים אשכולית שימושי בתפריט כדי למנוע סטייה מן הדיאטה. זאת בשל העובדה כי הבטן, על פי זיכרון ישן, תמיד להזכיר לך מזון עד שהוא מאורגן לחלוטין. על פי ההמלצות, הגיבור שלנו היה צריך לאכול אשכולית אחת בכל חצי שעה אחרי כל ארוחה.
לארוחת הבוקר (למעט כוס קפה) בחירה יכולה להיות שיבולת שועל או יוגורט דל שומן עם גבינה דל קלוריות, או ביצים מבושלות עם בשר חזיר רזה.
לארוחת צהריים, אתה צריך לאכול סלטים ירקות עם אורז או תפוחי אדמה אפויים.
לארוחת ערב, פיסת בשר רזה (פילה עוף) או דגים רזים מוצע. יש צורך לבשל מוצרים אלה עבור זוג.
אז, למדנו על איך אלכסנדר ירד במשקלסטריז'נוב, לאחר שתיקן את מזונו. עם זאת, על מנת לשמור על הגוף, השרירים והעור toned, תרגילים פיזיים משקם גם הם הכרחיים. לעור הסאגי על הגוף לא נתנו את הרושם של שקיות, הגיבור שלנו בחר לחזק את השחייה כתרגול חיזוק. הבריכה חיובי עם רגשות חיוביים, במהלך אימון כל קבוצות השרירים מעורבים בבת אחת.
בסופו של דבר, לאחר שעבר את כל שלבי ההתאוששותלהילחם בהשמנת יתר, הבמאי המפורסם לא רק להשיג תוצאות ביניים טוב, אלא גם חיזק אותם, וגם המשיך לפתח הצלחה. בסופו של דבר, אלכסנדר Strizhenov איבד 50 ק"ג.
