מה עדיף לבחור עבור סימולטור לאחור? ביקורות על לקוחות

גב בריא תמיד נחשב ערבות לא רקמלא חיים, אבל גם גישה חיובית. אבל כדי לשמור על כוח וגמישות, אתה צריך סימולטור לגב שלך, גם אם יש לך עבודה ניידת, בריאות מעולה, ומחוץ לחלון תנאי האקלים האידיאלי.

עבור סימולטור לאחור

השפעת הזמן במוקדם או במאוחר לעזוב את שלהלהטביע על ההליכה ועל יציבה, וכדי איכשהו להיפטר בעיות אלה, אתה צריך תרגילים יומי. הליכה וריצה, כמובן, ללוש כמה קבוצות שרירים, אבל כדי לספק עומס נכון ומאוזן על הגב, סימולטור היא אפשרות אידיאלית.

בואו ננסה לפרק את הקריטריונים העיקריים שיסייעו לקבוע את הבחירה של סימולטור עבור עמוד השדרה ואת כל הגב, תוך התחשבות בדעות מומחים וסקירות של בעלי רגיל.

למה זה נחוץ

תרגילי יומי יבטיחו זרימת דם נורמלית ברקמות, אשר יגדיל את גמישות הגב ואת היכולת של השרירים למתוח, וזה כל כך נחוץ לנו במהלך התנועה.

שלב אחר שלב ביצוע תרגילים עבור הגב(סימולטור Bubnovsky, מודלים מקצועיים) מאפשר לך בהדרגה להתחמם ולהכשיר כל מחלקה של גזע החוליות מלמעלה עד העצה, כלומר, צוואר הרחם, החזה, המותני ו sacral.

סימולטור לאחור

יעילות מקסימלית ניתן להשיג כלומרלאחר שיעורים קבועים ועקביים. כדי להבטיח זרימה ללא הפרעה של הדם דרך הגוף, עליך לפחות פעם ביום כדי להשתמש בכל ציוד ספורט עבור הגב (סימולטור או מכונה). בנוסף, פעילויות יומיות יסייעו לך להסיר את הלחץ המצטבר מן השרירים התכווץ. פחות או יותר ציוד מקצועי עובד עם כל מחלקת עמוד השדרה, מתן עומס מורכב מאחור, כך לקנות משהו קטן וזול פשוט לא הגיוני. במקרה זה, הסיכון הוא לא לרכוש ציוד עבור הגב (סימולטור), אלא מרחיב רגיל, מוסווית למשהו יותר.

סוגי ציוד

מבחר עצום של מיוחדיםציוד ספורטיבי, אשר מציע לנו יצרנים רבים, נקרא על מנת להכשיר כל שריר בעמוד השדרה. הטורסו של אדם מורכב משכבות רבות, ולכן חברות עבדו על יצירת סוגים שונים וסוגים של מודלים (סימולטור עבור הגב עם שבר, לתקן יציבה, וכו ').

גב פלקסיב

עבור כל מחלקה של הגב, סוגים שונים של ציוד מפותחים:

  • המכונה היא עבור כל השטח האחורי;
  • סוג expander - בחלק העליון של עמוד השדרה;
  • קיר - לחץ ושרירי הגב;
  • סימולטור חשמלי עבור גב - אפקט רוטט (תעסוקה ללא מאמץ).

תרגילים יומיים על אחדסימולטורים הנ"ל (בהתאם המטרות ואת הבעיה הנוכחית) יאפשר לא רק לתקן את היציבה כדי להקל על ההליכה, אלא גם לאבד משקל עודף. אבל אלה הם רק בונוסים קטנים, המטרה העיקרית של המעמדות היא לפתח את הגמישות של עמוד השדרה, לחסל נוקשות וקמצוץ של עצבי השרירים, כמו גם תחזוקה מונעת, יחד עם הטיפול במחלות רבות של הגב.

מודלים משולבים (לחץ וחזרה)

פלג גוף עליון, הליכה בטוחה ועמידות חזקהתלוי ישירות במצב של עמוד השדרה. לכן, כדי ליישר את הכתפיים, להרים את הסנטר ונראה כמו מטוגן ספורטיבי, ואת הדגמים בשילוב היו מתוכננים.

דוגמה חיה של סוג זה של ציוד ספורטיבי הואגמיש בחזרה לאלונקה. זה אוניברסלי מתאים לאנשים עם כמעט כל מידה של אימון ספורט. המלצות לאשר יעילות גבוהה שלה.

מכשיר אימון בובנובסקי לגב

מכונה זו היא קלה מאוד ללמוד, וגם אםאנשים מעולם לא עסקו בסוג זה של סימולטורים, לא יהיו בעיות הסתגלות. כמו כן יש לציין שהתוצאה אחרי שיעורים על סימולטורים מסוג זה לא תהיה גרועה יותר מאשר, למשל, ספורטאית בעלת ניסיון.

הכיוונים העיקריים ותוצאות ההכשרה:

  • גמישות באזור המותני;
  • חיסול הכאב לאחר מחלות עמוד השדרה;
  • להגדיל את משרעת של מדרונות;
  • תיקון של יציבה;
  • מניעת מחלות באזור המותני.

בנוסף, ציוד התעמלות עבור אימון בחזרהשיעורי היומיום עליהם לשפר באופן משמעותי את המצב הפיזי של הגוף, שיפור זרימת הדם ברקמות, המפרקים ואיברים פנימיים. במהלך התרגיל, טמפרטורת הגוף עולה מעט, אשר מסייע למזער דלקת בגוף, ובכך למנוע התפתחות של מחלות קשות.

דעות הבעלים

מתעמלים רבים וחובבים רגילים בחוםלדבר על סימולטורים משולבים FlexyBack בפרט. הדרכה מאפשרת לך לכסות את כל טווח ההשפעות על עמוד השדרה, שהוא הכרחי שלנו "יושב" הזמן. לכן, עבור עובדי המשרד ואנשים, אשר מקום העבודה הוא כיסא, סימולטור זה יהיה הכרחי.

יש להתלונן על שפע של זיופים, אבל הכלפותר את ההתמדה הפעילה במהלך הרכישה: הבקשה לתעודות מקור, בדיקה יסודית של המלאי עבור נוכחות של סימנים מיוחדים ממותגים ואימות של קוד הזיהוי של הסימולטור על מסד הנתונים באתר הרשמי של היצרן.

סימולטור Bubnovsky על הגב

בנוסף לטיפול באותו שם, פרופסורBubnovsky S.M. עיצב סימולטור מיוחד המאפשר לשחזר את הטון של השרירים העמוקים בחלק הגבי ולחזק את השלד השרירי, ובכך לתרום לתפקוד המלא של המפרקים.

סימולטור כיסא האחורי

בנוסף, סימולטור מסוגל באופן משמעותילשפר תהליכים ביוכימיים בכל הגוף, ולא רק מאחור. לאחר הפגישות היומיות, זרימת הדם מופעלת, החוליות מקבלות אספקת דם נוספת, עוויתות שרירים ותסמונות כאב מתבטלות.

אחד משימושי העדיפותסימולטור Bubnovsky רואה את הטיפול של osteochondrosis, בקע arthrosis. בנוסף, סימולטור הוא מאוד שימושי בתקופת השיקום, שחזור תפקודים בסיסיים של הגוף לאחר התערבות כירורגית.

משוב בעלים

רוב הבעלים של המכונה הזאת הם טוביםלענות על העיצוב של Bubnovsky. אנשים רבים אוהבים את הרבגוניות ואת הנגישות של תרגילים התעמלות כי ניתן לבצע על ציוד זה. חלק מתלוננים על המחיר הגבוה, אבל מסתכל על האפשרויות העצום של סימולטור, פגם זה איבד בקלות איפשהו רחוק ברקע.

המלצות

קשה להעריך את היתרונות של התעמלותתרגילים המבוצעים על סוג זה של סימולטורים. ציוד שנבחר כהלכה הוא מסוגל בתוך זמן קצר כדי לשחזר את הכוח ואת הפונקציונליות של עמוד השדרה, מכריח בתוקף להחזיק את המיקום הנכון את הגוף כולו, לא מאפשר סטיות וצביטת שרירים. כתוצאה של אימון יומי, תקבל גב בריא וחזק, אשר תהיה חסינה מפני כל מיני מחלות.

סימולטור לאחור עבור בקע

כמו כן לא לשכוח את כללי השימושציוד ספורט, אם זה מטומטם או כיסא סימולטור עבור הגב. פציעות ניתן להשיג על כל הספורט או התעמלות מלאי, אז לא לשכוח בטיחות. גם אם כל התרגילים ניתנים לך בקלות רבה, אין צורך לעסוק בטירוף - במקרים כאלה הפנאטיות מעולם לא הביאה טוב לטוב.

לסיכום

עכשיו זה כמעט בלתי אפשרי למצוא אדם אשראשר לא היו בעיות עם הגב, אז זה סוג של סימולטורים יהיה תמיד ביקוש. הגמול על חריצות יהיה גב בריא וחזק, כמו גם פלג גוף עליון, אשר יכול לסבול את כל העומס היומי.

בנוסף אפקט הריפוי, סימולטורים לאחור ייתן לך את היופי של הגוף, תוספת נעימה אימון יומיומי יהפוך הפסד של עודף משקל.

אהבתי:
0
Hyperextension בבית:
המצאה מהפכנית של המודרניות -
מאמן אליפטי הוא טוב,
אתה צריך בדחיפות סימולטור אליפסה!
סימולטור "ריידר" הוא מגיה מדהים
"Cardio Slim" (סימולטור): ביקורות,
חגורה "AB Gymnic": ביקורות של נלהב
גלגל העיתונות הוא סימולטור אידיאלי עבור
סימולטור עבור שרירי החזה הוא הצעד הראשון לקראת
פוסטים מובילים
למעלה