כיצד להסיר צלוליטיס על הרגליים: שלושה מרכיבים של הצלחה

אי שביעות הרצון של רוב הנשים עם הדמות שלהםלפעמים לא קשור לנפח שלה, אלא למצב של העור, כלומר, עם צלוליטיס ו flabbiness. ככלל, הוא ממוקם על המותניים ואת הישבן. לחימה זו דפורמציה של העור לוקח הרבה זמן ומאמץ. לפעמים נשים מנסות להיפטר מצלוליטיס במשך שנים רבות, אבל כל מעשיהן מסתיימים בכישלון. הסיבה לכך עשויה להיות גישה שגויה לפתרון הבעיה. משימה כזו, כיצד להסיר צלוליטיס על הרגליים, יש לטפל בראש ובראשונה באופן מקיף. זה בלתי אפשרי להיפטר ממנו רק בעזרת דיאטה או פעילות גופנית.

ראשית, אתה צריך להתאים את עצמומזון: להפחית את כמות המלח וסוכר הנצרכת, לזנוח מאכלים מטוגנים לטובת מבושל מבושל, ולהגדיל את הצריכה של פירות וירקות. נראה כי יש כבר הרבה דיאטות, אבל, עם זאת, נשים להילחם צלוליטיס, מסיבה כלשהי הם מוזנחים לעתים קרובות. אמנם, צמצום משמעותי של צריכת מלח, אתה יכול לראות את התוצאה בשבוע. העובדה כי מלח מעכב נוזל בגוף, אשר משפיע לרעה על דמותו של כל אדם. אוכל לא נכון, אשר מלבד כל יום עובר בזמנים שונים, מוביל העובדה צלוליטיס על הרגליים הכומר כדי להסתיר הופך קשה יותר. כדי להילחם בבעיה זו, יש צורך לשתות לפחות 2 ליטר של מים טהור, לא מוגזים ביום, כך הגוף מנקה בזמן.

ללא מאמץ פיזי, אתה אפילו לא יכול לחשוב עלכיצד להסיר צלוליטיס על הרגליים, כי רק בעזרתם כל האמצעים האחרים לתת כל תוצאה. יש לתת עדיפות לתוכניות אירוביות, שמטרתן להפחית את משקל המעורבים. זה יכול להיות תוכניות ABL, כל מיני ריקודים, ריצה, טניס וכן הלאה. תרגילים מעניינים מאוד של צלוליטיס על הרגליים מוצגים תוכניות אירובי כוח, שם לאחר 20 דקות של cardio טעינה אינטנסיבית במשך 40 הדקות האחרונות, נשים לבצע משימות כדי לחזק את השרירים באמצעות סוכני שקלול. לדוגמה, כאשר שוכב, האישה מכופפת את רגליה, בעוד הרגליים נשארות על הרצפה, והיא מתחילה להרים את הישבן שלה, תיקון הכתפיים שלה על הרצפה. תרגילים כאלה, כמו גם אחרים, שנועדו להילחם בצלוליטיס חייב להתבצע בקצב גבוה, כי זה עם שיטה זו של ההוצאה להורג שלהם כי שומן נשרף, מסת שריר לא בנוי. לקבלת ההשפעה הטובה ביותר, תרגילים כאלה יכולים להתבצע במכנסיים מיוחדים אנטי צלוליטיס או מכנסיים, או על ידי עטיפת הרגליים תחת חליפת ספורט בסרט מזון. זה יוצר אפקט החממה, שדרכו נוזל עודף מהגוף יוסר מהר יותר, ואת הבעירה של שומנים יעבור בצורה אינטנסיבית יותר.

בהתמודדות עם הבעיה: כיצד להסיר צלוליטיס על הרגליים, יכול לעזור שימוש מיוחד קרמים או ג'לים, פעולה אשר נועדו לחסל את ההשפעה של קליפת תפוז. כשלעצמם, הם צפויים להיות מסוגלים לתת כל תוצאה נראית לעין, אבל בשילוב עם פעילות גופנית ותזונה, הם מסוגלים לבצע ניסים. העיקר בבחירת אמצעי כזה הוא לקרוא בעיון את ההרכב שלהם, שבו כל החומרים הפעילים בשימוש צריך להיות prescribed. טוב מאוד בעסק, כיצד להסיר צלוליטיס על הרגליים, הראו לעצמם שמנת, הכוללת אצות, קפה, טיט או פלפל. כמו כן יש צורך ליישם מעת לעת עוטף, אשר ניתן לעשות זאת בקלות בבית.

אל תסמוך על העובדה כי רק על ידי עושהספורט או סתם דבק לתזונה, אתה יכול להסיר את "קליפת תפוז" מן הרגליים והישבן. בעניין זה, גישה משולבת והכשרה שיטתית חשובה ביותר. עם צלוליטיס, זה אפשרי ויש צורך להילחם, ואת התוצאות של פעולות אלה יהפכו גאווה עבור כל אישה, ומאפשר לה להרגיש בכל דרך אטרקטיבית ורצוי.

אהבתי:
0
דיאטה אנטי צלוליטיס הוא חבל הצלה
כיצד להסיר נפיחות על הרגליים: עצות מעשיות
כוכביות על הרגליים. מניעה. טיפול
גורם לכאב ברגליים ובעיות משותפות
כאב ברגליים מתחת לברך. גורם וטיפול
האם ניתן לטפל בוורידים ברגליים ללא
כיצד להסיר צלוליטיס בבית:
איך להיפטר צלוליטיס על האפיפיור,
צלוליטיס רזה: גורם המראה, כמו
פוסטים מובילים
למעלה