איך להשיג קוביות מנערה? לסובב את העיתונות

קוביות של הילדה
בנות של חוקת ספורט תמידמשכו גברים. רגליים דקות, מותניים צרים, בטן שטוחה ... ואם בנוסף לכל זה, והקוביות של הנערה הן, אז היא מסוגלת לנהוג, פשוטו כמשמעו, באנשים מאותו המין, המופיעה בנושא קצר. לכן הרצון לשאוב את העיתונות זמין עבור בנות רבות שרוצות להיראות יפה בעיני גברים, כי רבים כמו לא רק מותניים הדוקים, אלא גם את שרירי הבולט של העיתונות. קוביות הנערה משלימות את העין ומושכות אליה את מבטה. עם זאת, בקרב רבים יש דעה כי זה לא קל להשיג את זה, וזה יהיה קשה יותר לשאוב קוביות עבור ילדה מאשר לגבר.
בנות עם קוביות על העיתונות

קודם כל, אנחנו נדחה את התזה הזאת. המצב הוא בדיוק ההפך - כדי להשיג את הקוביות הנחשק על העיתונות הילדה יהיה אפילו קל יותר מאשר האיש. הסיבה לכך - התכונות הגנטיות של המבנה של הגוף של שני המינים. העובדה היא כי גברים יש עודף שומן בעיקר בבטן, ובבנות - על הישבן ועל הירכיים. עובדה זו לבדה מראה שהקוביות של הנערה נגישות יותר. אחרי הכל, זה לא יפריע על ידי איום של פיקדונות שומן באזור העיתונות, אשר כל כך מעכב כמה גברים, במרדף שלהם של העיתונות הקלה, בעיות פנים להיפטר שומן בבטן.

עם זאת, גם אם אתה רוצה להיות כמובנות עם קוביות על העיתונות על מכסה של מגזינים מבריק, אתה עדיין צריך לעשות ייבוש הגוף ואת התעמלות אירובית. זה יאפשר ליצור עיתונות הקלה. אבל קודם אתה צריך לשים לב לפרטים חשובים אחד - לפני שאתה עושה את העיתונות בולטות, כדאי לוודא כי יש לך בכלל.

איך ילדה משאבת את הקוביות
אז, כדי לקבל את קוביות של בחורה, זה שווההחלו לבנות שרירים בעיתונות. בבית, זה יהיה קשה לעשות, ולכן מומלץ להניף את העיתונות בחדר הכושר. כיפוף תא המטען על הספסל, הרמת הרגליים במלחציים על הבר, הרמת הרגליים על הספסל - כל זה יתרום להיווצרות השרירים. יש לציין כי במהלך תקופה זו, יש לשים דגש על מזונות דלי שומן עם תוכן חלבון גבוהה. זכור, לא לאמן את העיתונות מדי יום, תן את השרירים לנוח בתוך כמה ימים לאחר כל פעם!

השלב הבא הוא ייבוש, בעיצוב ההקלה. כאן אתה יכול לעשות כל מיני תרגילים אירוביים, אבל קודם כל מומלץ לרוץ. במהלך שלב זה, להפחית את כמות הקלוריות הנצרכת, להפחית את צריכת השומנים והפחמימות לרמה מינימלית, אימון קשה במסדרון. בנוסף, לא לשכוח תרגילים עבור כל חלקי הגוף האחרים, אשר גם לשחק תפקיד בבניית הקש הקלה.

בעקבות ההמלצות לעיל, דבקותדיאטה, תוכלו להשיג תוצאה מצוינת בזמן הקצר ביותר. אחרי שאתה כבר לא צריך שאלה על איך ילדה יכול לשאוב קוביות, אתה יכול בביטחון ללבוש חולצות קצר חולצות, ללכת לחוף, בידיעה כי יש לך דמות יפה יפה ועיתונות הקלה יפה כי לפתות את המבטים מעריץ של אחרים .

אהבתי:
0
איך לשאוב את העיתונות של ילדה
אנחנו מניפים את גבנו. תרגילים עבור הגב עם
איך אגרוף בחורה הקש יפה?
איך לשאוב את העיתונות התחתונה בבית
כיצד לבצע כראוי את העיוות על העיתונות
איך לשאוב את העיתונות בבית
תרגילים מצוינים לעיתונות לגברים!
יש להקציב העיתונות באמת
איך מסודר הבלם?
פוסטים מובילים
למעלה