דאנס לירידה במשקל - ירידה במשקל כיף התבערה

כושר הוא לא בהכרח משעמם. במיוחד אם אתה מאבד קילוגרמים מיותרים, באמצעות ריקוד לירידה במשקל. זה לא בהכרח צריך להיות רקדן מוכשר ופלסטיק. מיומנויות נרכשות עם תרגול בכלל לא כתוצאה של אימון משעמם ומתיש.

ריקוד לירידה במשקל

רבים אשר משתמשים הרזיה ריקודים, בסך הכלבמשך שנה של שיעורים להיות כמעט מוכנות אמנים. קח, למשל, ריקודי בטן. זהו גם סוג של ריקוד לירידה במשקל. על סוג כזה אפילו תחרויות מתקיימים. רבים מהמשתתפים התחילו את ההכשרה עם לימוד פאס, ועזרו להשיג את הדמות האידיאלית.

Zumba כושר

אם אתה לא אוהב פעילות גופנית, אבל אתה אוהבמסיבות תבערה, ואז לרקוד עבור ירידה במשקל Zumba - בדיוק מה שאתה צריך כדי להשיג את התוצאות הרצויות. Zumba כולל מכלול שלם של שיעורים. את הכיבוש הרגיל של מערכת זו היא יותר כמו מה קורה במועדון לילה או מה אתה עושה בבית מול המראה למוסיקה.

ריקוד עבור ירידה במשקל Zumba

האימון מתרחש באולם מרווח, הם נשמעיםלהיטים אופנתיים, ואלה שרוצים לרדת במשקל רק לחזור על הריקוד נע מאחורי המורה. זה ריקוד, אירובי לאבד משקל - זה שונה לגמרי. אתה לא צריך לזכור את התנועות.

בנוסף, כושר Zumba הוא תרגיל בקבוצות נפרדות של שרירים, אבל הם כל מובנים לתוך רצף הריקודים ואתה אפילו לא שם לב אליהם. כתוצאה מכך, במשך שעה אחת של שיעורים אתה לא רק לאבד כ -600 קלוריות, אבל תקבל מצב רוח נהדר.

ריקוד בטן

ריקוד זה עבור הרזיה הוא גם מספיקהוא יעיל. עם זאת, הוא איטי. אבל העובדה שבסגנון זה אין צורך לקפוץ ולעשות סיבובים רבים היא היתרון שלה, לא חיסרון. מאז זה אומר שההפניה מתאימה גם לאלה עם אינדקס מסת הגוף גבוהה מ 33, כלומר, מי צריך לאבד הרבה קילוגרמים, או אלה להתאושש מפציעה.

ריקוד אירובי לירידה במשקל

בנוסף, ריקודי בטן היא הזדמנות נהדרתלקבל קו מותניים יפה ללא אימון ארוך ומייגע. וזה מגביר חסינות, משפר את זרימת הדם ונחשב סוכן מניעה מעולה עבור דליות.

היתרונות של ריקוד עבור הרזיה

קודם כל, כדאי לציין את זהאימון, המבוסס על תנועות ריקוד, דינמי ומהנה בו זמנית. כאשר אתה מאורס, זה יוצר את ההרגשה שאתה נהנה, ולא מתיש את עצמך בחדר הכושר. אחרי שיעורים כאלה אתה מרגיש עליז וכנף, ולא עייף.

ריקודי אמריקה הלטינית, סלסה, באצ'טה ועודסגנונות מודרניים הם עולם שלם. בנוסף, ריקודי אמריקה הלטינית תמיד היו קשורים בני נוער, תשוקה וחמימות. הם בהחלט לא יעזוב אותך אדיש. לכן, אתה לא רק לרדת במשקל, אלא גם למצוא את עצמך חי ומרתק תחביב לכל החיים. וזכור כי אתה יכול להתחיל לרקוד בכל גיל. הגיל הוא לא סיבה להכחיש את עצמך את העונג, להיות יפה, בריא ודק. לכן, לרקוד לרדת במשקל עבור ההנאה שלך.

אהבתי:
0
קומפלקס "לוביט". שבוע עבור השבוע: ביקורות,
ארוחת בוקר לירידה במשקל היא מה שאתה צריך!
דיאטה מזוודה "לרדת במשקל במשך שבוע עם
קומפלקס "אנחנו מאבדים משקל בשבוע עם בורודינה"
תוכנית "אנחנו לרדת במשקל בשבוע". תה, ביקורות אודות
תפריט ים תיכוני: אנחנו יורדים במשקל בשבוע.
תה "Pohudin" (לרדת במשקל במשך שבוע): ביקורות
קפה "לרדת במשקל במשך שבוע": ביקורות ועקרון
"אפל" - ריקוד לנשמה!
פוסטים מובילים
למעלה