רחמים עצמיים: מדוע וכיצד להתמודד עם זה צריך להילחם

כמעט כל אחד מאיתנו לפחות פעם אחת בחייהיתה לו תחושת רחמים עצמיים על עצמו ועל גורלו. תמיד יש מקום לכך. בכל פעם הידיים פשוט נופל ממצב חסר תקווה, בכל פעם שאתה מוותר, אתה רוצה לרחם על עצמך. עם זאת, על כל הנראות לכאורה, תחושה זו היא אחד האויבים החשובים ביותר של האדם.

רחמים עצמיים

רחמים עצמיים ודיכאון

פסיכולוגים מקצועיים מאמינים שכךהמצב הרגשי יכול להפוך להתמכרות אמיתית. מצד אחד, ההרגשה הזאת קצת עוזרת להתמודד עם הלחץ, אבל מצד שני - בעזרתה, לא ניתן לפתור בעיות, והסיבה שגרמה ללחץ מונעת רק עמוק בפנים. אם זה קורה לעתים קרובות מספיק, כל התנאים להופעת מצוקה (מתח מזיק, רע,) להתעורר, אשר עצמו ניתן להסיר בקלות רבה, אז אתה צריך ליצור קשר עם מומחים לעזרה פסיכולוגית.

רחמים עצמיים זה קצת כמו סם. לאחר שהרגיש פעם הקלה מסוימת (ולפעמים אפילו "מתיקות") מהרגשה זו, עשוי אדם להתפתות להגיב מאוחר יותר לכל הצרות, אפילו הקטנות ביותר. כתוצאה מכך, נוצר תלות שמניעה את האדם למבוי סתום אמיתי: רחמים עצמיים מובילים לדיכאון, ומצב זה ובעיות לא פתורות מחריפות עוד יותר את הרגשות הרעים. המעגל סגור. בנוסף לכך, כאשר הדיכאון הוא חסינות נמוכה מאוד, כלומר, oz שלום, קור ומחלות אחרות!

רחמים

תחושות של רחמים ותפקיד הקורבן

אדם בחייו יכול לכבוש אחת משתייםתפקידים: תפקיד הזוכה או תפקיד הקורבן. במקרה הראשון הוא נוטל על עצמו את האחריות לכל האירועים בחייו, ובשני - בכל אחד מאשים את האחרים, את הגורל ואת הנסיבות. רחמים עצמיים הם חלק מתפקיד הקורבן. חודר עמוק לתוך התת מודע, תחושה זו פועלת כמו מגנט, פשוטו כמשמעו למשוך כל מיני צרות. אז איך אתה יכול להיות מאושר? כן, בכל דרך! המחשבה היא חומרית, ולכן אתה חייב להילחם בנחישות רגשות שליליים לפקח על טוהר התודעה שלך.

לרחם על עצמך

איך להתגבר על תחושת הרחמים

נסה תחילה בצורה מדויקת ככל האפשרכדי לקבוע מה בדיוק גורם רגשות שליליים כאלה. לעתים קרובות, על הרצון להצטער על עצמך, כעס וכאב נעלמים. הם, בתורם, זורמים מטינה ומגירוי לעוול לכאורה.
לעתים קרובות אנו שוכחים כי כל האנשים הם שונים, כל אחדתופסת אותו מצב בדרכה. כי אחד יהיה עוול גדול, עבור אחרת זה יהיה סתם קצת. אם אתה פוחד מטינה, אז לזכור שיש סיבה לכל דבר, ובסופו של דבר הכל הולך טוב. נסה לחשוב על זה בשעות הפנאי שלך. המדיטציה וההצהרות מועילות מאוד. אתה יכול גם לזכור את הרגעים החיוביים של החיים שלך, את כל ההצלחות וההישגים. כל אחד מאיתנו יש הכל כדי להשיג את המטרות שלנו, אחרת לא היינו הופכים את מה שאנחנו עכשיו. ואנחנו ראויים הרבה יותר מאשר רק מנסה על התפקיד של "קורבן" ומחכה שמישהו יצטער עלינו. החיים מדהימים ויפים, וניצחון על חולשותיה יהיה הזדמנות נפלאה להרגיש כמו אמן אמיתי של הגורל שלך.

אהבתי:
0
מהי חמלה
Phraseology "עוף רטוב": מוצא
גסות היא מה? איך להתמודד עם גסות רוח?
למה השיער הופך במהירות לשומן?
למה כפות הידיים מזיעות ואיך להילחם בו.
מדוע העלים הופכים צהוב בשתילים? איך אפשר
דוב ערמומי ו ערמומי! כמו אצלה
היה שם כנימות על שתילי פלפל, איך להילחם
אויב רעיל של הסביבה שלנו, או איך
פוסטים מובילים
למעלה