הפירמידה של רמות הלוגיות של רוברט דילטס. טכניקות אימון

הפירמידה של רמות לוגיות, פיתחהדילצום, מתאר את המבנה של אישיותו של אדם, כמו גם ארגון. אנו יכולים לומר כי כל צעד הוא "מדף", שבו מסודרים ומסודרים מרכיבי העולם הפנימי של אדם או יחסים בתוך קולקטיב. התפתחות זו שייכת לתחום התכנות הנוירולוגינגית, המשמשת באופן פעיל באימון.

למה הפירמידה של דיילט?

הפירמידה של רמות הלוגיות של רוברט דילטס היא בעלת חשיבות רבה בפסיכולוגיה. אם משהו לא מתאים לך בחיים ואת המצב הסובב, מודל זה יעזור לך כדלקמן:

  • יאפשר להבין, מדוע המצב בחיים שלך התפתח כך. לאחר ביצוע ניתוח מפורש של החיים שלך, תמצא מה שנקרא צווארי בקבוק, כי צריך להיות מותאם.
  • נותן הבנה ברורה של הבעיות שצריך לפתור ברמה הנמוכה ביותר, לעלות לרמה גבוהה יותר ולקחת את חייך לרמה חדשה ביסודה.

פירמידה של רמות לוגיות

רמה 1: סביבה

הפירמידה של רמות לוגיות מבוססת עלסביבה אמיתית. הוא כולל את כל מה שנמצא בסביבה הפנימית והחיצונית. בראש ובראשונה, אדם זה הוא עצמו, תכונות של הופעתו, בגדים ומאפיינים אחרים. גם אלה אנשים שאיתם אנו יוצרים קשר, ערכי חומר ודברים אחרים. המאפיין של רמה זו מרמז על תשובות לשאלות הבאות:

  • האם אתה מרגיש נוח?
  • מה קורה בסביבה שלך?
  • איפה אתה או רוצה להיות?
  • מה מקומך בסביבה, האם זה תואם את מה שאתה רוצה?
  • מי קרוב אליך, מי היית רוצה לראות, ומי - כדי לסלק?
  • מי מהאנשים שמסביבך עוזר לך להשיג את היעדים שלך?

רמה 2: התנהגות

הפירמידה של רמות לוגיות גם רואה את ההתנהגות של הפרט. זה מתייחס לפעולה או חוסר פעולה של אדם, כמו גם את התוצאה. ענה לעצמך על השאלות הבאות:

  • מהן הפעולות שלך כרגע ומה התוצאה שלהם?
  • מה שאתה צריך לעשות כדי להשיג את התוצאה הרצויה?
  • מה אנשים סמכותיים בתחום הפעילות שבו אתה רוצה להצליח?

פירמידה של רמות לוגיות

רמה 3: יכולות והזדמנויות

אדם חייב להחליט מה הואהוא מסוגל. למעשה, הוא יכול להרחיב באופן עצמאי או להגביל באופן משמעותי את יכולותיו. העיקר הוא למצוא את הסיבה ואת הגירוי עבור הפעולה. שאלות של רמה זו ניתן לגבש כדלקמן:

  • מהן נקודות החוזק של האישיות שלך, אתה יכול להשיג תוצאות המבוססות על אותם?
  • אילו כישורים ומיומנויות אתה צריך לרכוש כדי להשיג את מה שאתה רוצה?
  • אתה יכול לנצל את היכולות של אנשים אחרים?

רמה 4: אמונות וערכים

הפירמידה של רמות הלוגי תשומת לב מיוחדתנותן את השקפת העולם של האדם. אולי, זהו המיקום המשמעותי ביותר של המושג הנדון. זה על מה שטוב לאדם, מה רע, מה בעל הערך הגדול ביותר שלו, ומה לא מייחס חשיבות. אנו יכולים לומר כי זהו סוג של אישיות, שממנו לא קל לאדם לסרב אפילו תחת השפעה חזקה מבחוץ. והכל משום שהאמונות הן ברוב המקרים הלא מודע, השולט בהתנהגות וקובע את דרך החיים. רמה זו דורשת תשובה לשאלות כאלו:

  • למה מטרה ספציפית חשובה לך בשלב זה?
  • מהו הערך של התוצאה הסופית?
  • האם הישג התוצאה יתרום לחיזוק האמונות שלכם?

פירמידת הפירמידה

רמה 5: זהות ומקוריות

זוהי הרמה החשובה ביותרהשפעה משמעותית על התחתון. זה מרמז על מודעותו של האדם על מקומו ותפקידו בעולם הזה. והתשובה אינה מונחת על פני השטח. התפקיד אינו מוגבל למין, למצב משפחתי או למקצוע. למעשה, קטגוריה זו רחבה יותר.

  • איך אתה מרגיש לגבי אנשים שיש להם מטרות ואמונות הדומות לשלך?
  • מהו הערך של המטרה שלך לאנשים בסביבה הקרובה שלך?

רמה 6: משימה

הפירמידה של דילץ מוכתמת ברמה הגבוהה ביותר,אשר מרמז על המודעות של האדם שליחותו. הבנת מה שאדם חי עבורו היא התמריץ החזק ביותר להתגבר על המכשולים והקשיים המתעוררים בתהליך החיים. ואין לבטא את המלים בביטויים מסובכים ומרוכזים שאין להם ערך מעשי. זה צריך להיות מנוסח במילים פשוטות מובנות.

טכניקות אימון

שאלות נוספות

מענה על שאלות המפתח של כל רמה, אתהאתה יכול לעשות תמונה אובייקטיבית של מה שקורה. אבל כדי להגיע לפתרון סופי לבעיה, יהיה צורך לענות על שאלות אימון נוספות על הפירמידה של רמות לוגיות:

  • מה יעשו אחרים אחרי שתגיע למטרה שלך? האם הם יהיו שמחים על זה?
  • כיצד יש לשנות את התפיסה של אנשים לגביך לאחר השגת המטרות?
  • האם התוצאה של הפעילות שלך יש ערך כלשהו עבור יקיריכם או עמיתים?
  • האם המשימה שלך תשתנה לאחר שתגיע למצב הרצוי?
  • האם יש צעדים פשוטים שאתה יכול לקחת בתוך יומיים כדי להשיג את המטרה הסופית?
  • איך בני המשפחה שלך תופסים את הכוונות שלך? אולי הם יעזרו לך לבצע כמה התאמות לתוכנית הפעולה?

איך לעבוד עם הפירמידה?

כל טכניקות האימון מבוססות על עומקהתבוננות פנימית. פתרון בעיות קשה למצוא על פני השטח, ולכן תצטרך "לחפור" בעצמך. כיצד ליישם פירמידה של רמות לוגיות? האלגוריתם הוא כדלקמן:

  • המדינה את הבעיה ולכתוב את זה. העובדה היא כי מחשבות, ככלל, הם חולף ולא תמיד נלקח ברצינות. אבל מה שנכתב על הנייר רוכש את הצבע של תוכנית ברורה והדרכה לפעולה. לכן, תהיה לך תמריץ דחיפה אנרגיה.
  • לקבוע את הרמה שבה הבעיה שלך נמצא.
  • לנתח את המצב ברצף מהנקודהתצוגה של כל רמה. עבור לראש הפירמידה, לדמיין את המטרה מושגת, ולנסות לצלול למצב זה במשך כמה דקות. ואז לנתח את הרגשות שלך אם אתה מרגיש סיפוק.
  • לנוע בכיוון ההפוך, לתחתית הפירמידה. זה הכרחי על מנת לבצע התאמות נוספות המאפיינים של כל רמה מסוימת. זה יעזור לך לפרט את תוכנית הפעולה ולזהות כמה ערכים חשובים חדשים עבור עצמך.

שאלות אימון על הפירמידה של רמות לוגיות

מדוע יש ליצור את המשימה בכתב?

הפירמידה של רמות לוגיות באימוןמשמש לעתים קרובות מספיק. יחד עם זאת, תנאי מחייב הוא כתיבת מטרות וקביעת תוצאות העיבוד של כל שלב. זהו הסבר הגיוני, אשר ניתן לנסח כדלקמן:

  • בתהליך כתיבת הטקסט מגיע מימוש של נקודות משמעותיות רבות. זה מאפשר לנו למצוא דרך לפתור את הבעיה ולצאת מהמצב הנוכחי.
  • במהלך הכתיבה מופיעים דחפים עצביים חדשים המועברים למוח. זה מאפשר לך ליתר דיוק לגבש את הבעיה, אשר יסייע למצוא את הפתרון הנכון בהקדם האפשרי.
  • בעת כתיבה, המטרה שלך רוכש מסויםטופס, כי אתה לדמיין באופן לא צפוי את המצב העתידי. לכן, על ידי הצגת עצמך בבירור במיקום מנצח, אתה מקבל תמריץ נוסף לפעולה פעילה.
  • אפילו כמה דקות לפני תחילת האימון או באת התפיסה של המצב עשוי להשתנות. אם יש לך תיאור בכתב של הבעיה לפני העיניים שלך, יהיה לך קל יותר לבצע התאמות.

הבנת סטנדרטים לוגיים של החיים

המודל של רמות לוגיות, למרות שלהפשטות, יכול לנהוג חדש על קיפאון. עם זאת, לא לדחות את הבדיקה העצמית. אם אתה רוצה לשנות את המצב, הפירמידה של רמות הגיוני בהחלט לעזור לך. דוגמא לניתוח המצב היא כדלקמן:

  • הסביבה. איפה אתה עובד, איך נראה מקום העבודה שלך, איפה אתה גר, מה מקיף אותך כל יום, איזה סוג של אנשים לידך, איזה סוג של אווירה שולט סביבך?
  • התנהגות. מה עניינים מלאים בחיי היומיום שלך, איך אתה מתכנן את הזמן שלך, כמה זמן אתה מבלה לעבודה ומפגשים אישיים, איך אתה מתנהג בעבודה, במשפחה ובחוג החברים, איך אתה יכול לאפיין את עצמך?
  • יכולות. מהן נקודות החוזק של הדמות שלך, באילו עסקים אין לך שוויון, שעבורו חסרים לך המיומנויות?
  • אמונות. מה הכי יקר לך, אילו מאפיינים אתה אוהב באחרים?
  • זהות. איך את מדמיינת את עצמך, באיזה תנאים גדלת, אילו תפקידים אתה משחק בנוכחות אנשים שונים, מה השאיפות שלך, איך החיים שלך שונים מחיים של אחרים?
  • המשימה. הוא מנוסח על בסיס ניתוח של רמות קודמות.

כיצד ליישם פירמידה של רמות לוגיות

פתרון בעיות בלתי פתירות

הפירמידה של דיילט היא מנגנון יעיל,אשר מאפשר לך לפתור בעיות שנותרו רלוונטיות במשך תקופה ארוכה של זמן. אדם יכול להבין את נוכחותו של קושי ואפילו להבין איך זה מתנגש לו בחיים. אבל לא לנקוט פעולה ספציפית כדי למנוע את הבעיה.

כדי לעבור ממרכז מת,יש צורך לנקוט את העזרה של הטכנולוגיה דילטים. הוא האמין כי הפתרון לבעיה הוא שתי רמות גבוהות יותר. הדרך הקלה ביותר להבין דוגמה ספציפית:

  • אתם מאחרים כל הזמן - לעבוד, להיפגש וכן הלאה. אתה אף פעם לא מגיע בזמן.
  • בעיה זו היא ברמה ההתנהגותית. לפיכך, יש לחפש את הפתרון שלה במישור הערכים.
  • לכן, אתה חייב ללמוד להיות איש של המילה, אחרת בגלל חוסר הדייקנות שלך, אחרים יאבד אמון בך.

פירמידה של רמות לוגיות של הטכניקה של עבודה עם המטרות של האישיות

למד כיצד לפרוש את הבעיות "על המדפים"

טכניקות אימון הן כלי מצוין עבור אלה,אשר לא יכול לפתור בעיה. התיאוריה של דילץ מלמדת אותנו לפרוש את המצב על המדפים, וביתר דיוק, על רמות הפירמידה. אז, לעתים קרובות אנשים באים לאימונים עם הבעיה שאף אחד לא אוהב אותם, כי הם לא נהנים לטובת אחרים. בטבלה ניתן לראות דוגמה לנתח את המצב ולמצוא פתרון.

רמההשאלה שלךתשובה
הסביבהמי צריך לאהוב אותי? אילו רגשות יחושו לי אחרים?קרובי משפחה קרובים, חברים ועמיתים לעבודה. השאר צריך להראות כבוד ורצון טוב.
התנהגותאילו פעולות אני רוצה לראות מאחרים סביבי?תשומת לב, השתתפות, רצון לתקשר ולבלות איתי.
יכולותמה עלי לעשות כדי להתחיל לאהוב אנשים?למד להקשיב ולהבין אנשים, לשמור על השיחה, להדק את הידע המקצועי, לעדכן את הארון, להתחיל לטפל בזהירות רבה יותר.
אמונותלמה אני רוצה שכולם יאהבו אותי?כי אדם שלא אוהב נחשב רע. אני לא רוצה להרגיש כמו מנודה. אני אוהב להיות באור הזרקורים.
זהותמה צריך להיות אדם אהוב על כולם?אטרקטיבי, אינטליגנטי, אוהד. הוא חייב להיות מגנטי.
הצהרת משימהמהי המטרה הסופית?לאהוב את עצמך, ללמוד הערכה עצמית.

מסקנה

הפירמידה של רמות דילוגים לוגיים - טכניקהלעבוד עם המטרות של הפרט. זה עוזר לאדם להבין את מהות האירועים שקורים לו. בשל ניתוח רמות הפרט, אזורי הבעיה מזוהים ומוכרים. זה קובע את הכיוון לעבודה על שינוי עצמך ומניעת דברים מיותרים. אחד היתרונות העיקריים של הטכניקה הוא חוסר הצורך לעבוד בכל הרמות בבת אחת. זה מספיק כדי לקבוע את השלב שבו הבעיה ממוקמת לעלות שני צעדים גבוה יותר.

כדי לשנות את חייך לטובה,אתה צריך להבין שאם משהו לא מתאים לך, אז זה הזמן לשנות את ההתנהגות שלך. אם הבעיה טמונה דווקא במעשים שלך, תשובה כנה לשאלות יגיד לך את הדרך לצאת מהמצב. זה יכול להיקרא ניתוח מפורש של הבעיה, אשר מניע את המוטיבציה של האדם להתקדם.

אהבתי:
0
סודות לאורך הדורות - הפירמידות של מצרים
הפירמידה של שפרן היא סמל של מצרים
פירמידות בגיזה - כרטיס ביקור של מצרים
הפירמידה השבורה בדחשור (מצרים):
הפירמידה של ח '
סודות הפירמידות: השערות פופולריות
מאסלו זקוק לפירמידה
האהוב של רבים סוליטייר "פירמידה"
מה יכול להגיד את הניחוש "פירמידה"
פוסטים מובילים
למעלה